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L'essenziale in sintesi

Scoprite perché la cura regolare dei piedi è più di una semplice cosmetica – e quali semplici misure potete mettere in pratica subito.
Scoprite come il pediluvio, il massaggio, la ginnastica per i piedi e i prodotti per la cura adatti possano contribuire alla routine quotidiana di benessere.
Scoprite i nostri prodotti per la cura naturale – per una cura dei piedi benefica nella vita quotidiana.

Benessere per i piedi: cura consapevole dalle basi

I nostri piedi ci portano attraverso la vita, ma nella vita quotidiana spesso non prestiamo loro molta attenzione. Eppure una routine mirata di cura dei piedi non solo aiuta la cura della pelle, ma favorisce anche il benessere personale.

Il pediluvio perfetto: benessere per i piedi

Un pediluvio rilassante è uno dei pilastri più importanti per il benessere dei vostri piedi. Così contribuite in modo decisivo alla cura e rigenerazione.

Bastano già 10 minuti di pediluvio al sale per fare miracoli. I vostri piedi saranno rilassati, rinfrescati e setosamente morbidi. Tutto quello che c'è da sapere per eseguire un benefico Pediluvio con sale scoprite nel post del blog.

Consiglio dell'esperto: Tra l'altro, un pediluvio non solo cura e rilassa i vostri piedi, ma giova in modo particolare anche al resto del corpo. Nei vostri piedi si trovano le cosiddette zone riflessogene. Ognuno di questi punti rappresenta uno dei vostri organi.

Secondo la medicina tradizionale cinese, potete così influenzare la salute degli organi. Le tensioni in queste aree possono infatti portare a una stasi negli organi interessati.

Un pediluvio con effetto rigeneranteSale da bagno per i piedi contribuisce a sciogliere dolcemente le tensioni nelle zone riflessogene e, secondo la concezione orientale, può anche ristabilire il flusso nei vostri organi.

Scoprite il nostro sale per pediluvio e fate qualcosa di buono per i vostri piedi!

Noi di Routine di salute combinano sempre il meglio della natura con le ultime scoperte scientifiche. Per questo il nostro prodotto di alta qualità contiene Sale da bagno per i piedi esclusivamente ingredienti naturali che hanno dimostrato la loro efficacia sia nella medicina naturale che nella scienza.

Nella fitoterapia, gli oli essenziali svolgono un ruolo predominante da millenni. Gli estratti vegetali benefici non solo contribuiscono alla cura della pelle, ma influenzano anche il nostro benessere. Anche componenti naturali come il sale marino e il bicarbonato sono raccomandati nella medicina naturale per la cura dei piedi, perché:

Il sale marino può rilassare i piedi e favorire la circolazione sanguigna. Inoltre, gli vengono attribuite proprietà antisettiche e antinfiammatorie.
Il bicarbonato contribuisce a rilassare i muscoli e le fasce. Inoltre, è considerato un valido supporto per un equilibrio acido-base bilanciato.
L'olio di tea tree può rinfrescare i piedi stanchi. Inoltre, gli vengono attribuite proprietà purificanti e antibatteriche.
Eucalipto e menta piperita offrono una dose extra di freschezza.
Il mentolo ha un effetto tonificante e purificante.
Al solfato di magnesio sono attribuite proprietà lenitive e nutrienti per la pelle. Inoltre, studi scientifici dimostrano che questo minerale essenziale può essere assorbito anche attraverso la pelle, contribuendo così a prevenire una carenza.

Così la formulazione innovativa del nostro sale per pediluvio dà un contributo importante al benessere dei piedi. Perché il termine comprende molto più della semplice cura dei piedi.

È piuttosto una composizione di singoli elementi che contribuisce in modo decisivo al tuo benessere a tutti i livelli, come:

Relax,
Benessere
e cura ottimale.

Quali prodotti per la cura dei piedi ti servono davvero?

Poiché la cura dei piedi contribuisce in modo significativo al benessere dei tuoi piedi, la scelta dei prodotti per la cura dei piedi deve essere ben ponderata. Non basta concedere loro occasionalmente un po' di lozione per il corpo. Quanto sia importante una cura regolarePediluviocon sale per pediluvio lo sai già.

Per accorciare delicatamente ed efficacemente le tue unghie, ti consigliamo inoltre una lime in vetro. A differenza di forbicine e tagliaunghie, la cura delle unghie diventa così una passione.

Perché anche le unghie sensibili e unghie dei piedi fragili ottengono una protezione delicata contro le schegge. Vuoi saperne di più sulla cura ottimale delle unghie? Allora dai un'occhiata a questo articolo: Unghie sane » Consigli per unghie più forti e belle

Ma un componente aggiuntivo per la cura non può mancare nel tuo repertorio. Quale sia, te lo mostriamo ora:

Il nostro Feet Care Spray per la cura quotidiana dei tuoi piedi

Con il nostro prodotto di alta qualità Spray per la cura dei piedi puoi regalare ai tuoi piedi un trattamento benessere quotidiano. Con minimo sforzo puoi ottenere con lo spray per piedi un effetto massimo, perché la composizione unica di ingredienti selezionati ti dona in pochi secondi un risultato ottimale di cura e una dose extra di freschezza. Così la cura quotidiana dei piedi diventa un piacere.

Come per tutti i nostri prodotti, abbiamo ovviamente selezionato consapevolmente gli ingredienti completamente vegetali, basandoci sulle più recenti scoperte scientifiche.

Il risultato è una formula innovativa a base di aloe vera e oli di tea tree, lavanda, menta piperita ed eucalipto.

L'aloe vera rafforza la flora cutanea e ungueale, idrata i suoi piedi e può dare un prezioso contributo alla rigenerazione.
L'olio di lavanda calma non solo la pelle, ma anche l'umore.
Anche l'olio di tea tree contribuisce al rilassamento, svolgendo contemporaneamente una funzione purificante.
I suoi piedi ricevono una dose extra di freschezza grazie agli oli naturali di menta piperita ed eucalipto.

Massaggi ai piedi: quale tecnica funziona meglio?

Un massaggio rilassa i muscoli. Tuttavia, i nostri piedi di solito non sono la priorità. È ora di riorientare il nostro focus, perché i massaggi ai piedi non influenzano solo il benessere dei suoi piedi. Ne beneficia tutto il corpo.

Il trucco: Un massaggio ai piedi può essere facilmente eseguito da solo. Prima di metterci al lavoro insieme, diamo però un'occhiata alle diverse tecniche, così potrà decidere quale applicazione è la migliore per lei.

Tecnica delle dita:

In questa forma di massaggio benessere ai piedi si usano indice, medio e anulare per allentare la tensione muscolare con una pressione da leggera a media. I tre dita scorrono sulla muscolatura.

Tecnica pollice-indice

Come suggerisce il nome, in questo massaggio benessere ai piedi usa esclusivamente pollice e indice. La pressione puntuale viene esercitata con il pollice. L'indice serve solo da supporto.

Tecnica delle nocche

Se Se desidera provare questa tecnica durante il massaggio ai piedi, chiuda la mano a pugno morbido e eserciti una pressione puntuale con le nocche sulle piante dei piedi.

Consiglio dell'esperto: Nessuna di queste forme è migliore o peggiore dell'altra. Qui conta piuttosto le sue preferenze individuali.

Massaggiare i piedi da soli: ecco come fare!

Massaggiare i suoi piedi da solo non è difficile. Soprattutto il massaggio dei tessuti profondi si è dimostrato efficace nell'autoapplicazione.

Come suggerisce il nome, con essa può stimolare gli strati di tessuto profondi e rilassare le sue fasce.

Oltre ai muscoli e ai tendini, nel suo corpo si trova ovunque un tessuto connettivo profondo chiamato fascia. Queste fasce avvolgono i suoi muscoli.

Tuttavia, possono aderire leggermente e contribuire a che la vostra muscolatura si irrigidisca. Proprio queste tensioni potete scioglierle da soli con il seguente massaggio benessere per i piedi.

Ecco come fare:

Iniziate strofinando più volte con una leggera pressione lungo le fibre muscolari delle piante dei piedi. Se volete, potete variare l'intensità. Fate attenzione a ciò che vi fa sentire bene.
Poi esercitate una leggera pressione puntuale con una delle tecniche di massaggio sopra menzionate (tecnica con dita, pollice-indice o caviglia).

Se raggiungete punti particolarmente dolorosi, aumentate l'intensità molto lentamente. Allentate i punti dolorosi di tanto in tanto con la tecnica dello sfregamento.
Alla fine tocca al dorso dei vostri piedi. Anche qui spesso si trovano tensioni inaspettate.

La durata e l'intensità le determinate solo voi. Chi vuole massaggiare i propri piedi deve sempre avere cura di sé. Dopotutto nessuno conosce il vostro corpo meglio di voi stessi!

Camminare a piedi nudi - salute per i piedi

Perché camminare a piedi nudi fa bene

Camminare a piedi nudi oggi spesso ci sembra strano. Perché abbiamo semplicemente dimenticato il modo più naturale di camminare. È quindi ora di dedicarsi di nuovo di più al camminare a piedi nudi.

I vostri piedi ne traggono un doppio beneficio: la vostra pelle può letteralmente respirare liberamente e la muscolatura del piede viene allenata in modo particolare, il che può prevenire attivamente il mal di schiena.

Consiglio dell'esperto: All'inizio potete anche optare per scarpe barefoot. In questo modo non camminate davvero a piedi nudi, ma i vostri piedi vengono comunque allenati.

Gli effetti positivi della ginnastica per i piedi

Anche la ginnastica per i piedi è puro benessere per i vostri piedi! Così contribuite in modo significativo al mantenimento della salute dei vostri piedi. Prima che pensiate a un allenamento faticoso, potete stare tranquilli. La ginnastica per i piedi si integra perfettamente nella vita quotidiana ed è facilmente eseguibile.

Il cosiddetto afferrare con le dita dei piedi lo potete fare anche mentre vi lavate i denti. Infatti, basta semplicemente allargare e poi stringere le dita dei piedi – proprio come se voleste raccogliere una penna con le dita dei piedi. Mettetevi di tanto in tanto anche per qualche secondo sulle punte dei piedi per allenare le vostre articolazioni.

Quanto sono davvero diffusi i problemi ai piedi?

Anche se quasi nessuno ne parla: I problemi ai piedi sono un problema diffuso. Circa il 60% della popolazione ne soffre. La causa principale spesso risiede in scarpe sbagliate, che contribuiscono in modo significativo a Formazione di calli contribuisce. Ma anche Verruche e unghie incarnite sono tra i problemi ai piedi più comuni.

Conclusione

Il benessere per i piedi comprende diverse componenti, tutte importanti per la tua salute. Un pediluvio rilassante con Sale da bagno per i piedi costituisce la base.

Qui i tuoi piedi (e anche tu) possono letteralmente lavare via la stressante vita quotidiana, mentre la capacità di disintossicazione del corpo E la cura vengono supportate al meglio.

Un altro punto importante è la giusta cura dei piedi, poiché una pelle morbida ed elastica contribuisce in modo significativo al benessere. Dopotutto, la tua pelle è il tuo organo sensoriale più grande e si trova anche sui tuoi piedi.

Il nostro Spray per la cura dei piedi contribuisce in modo importante. Dona ai tuoi piedi la migliore cura e igiene possibile. Inoltre, è perfetto anche per la cura cosmetica dei piedi in caso di micosi ai piedi e alle unghie.

Chi vuole prendersi cura dei piedi da solo dovrebbe anche pensare a massaggi regolari ai piedi e ginnastica per i piedi. Entrambi possono essere integrati comodamente nella vita quotidiana con uno sforzo minimo e senza costi.

Domande frequenti

Quali vantaggi offre una cura regolare dei piedi?

La cura regolare dei piedi ti aiuta a prevenire attivamente i problemi ai piedi. Ma oltre a questo, porta con sé altri vantaggi:

Pelle & unghie sane
Riduzione dello stress
Migliora la circolazione sanguigna
Aiuta a prevenire il dolore
Allevia la schiena

Perché il benessere per i piedi è particolarmente importante in inverno?

Soprattutto durante la stagione fredda la nostra pelle è estremamente sollecitata. A causa dell'aria secca dei riscaldamenti in inverno, il benessere per i piedi è particolarmente importante per prevenire attivamente la pelle secca e screpolata nonché la formazione di calli.

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