I piedi sani costituiscono la base della vostra salute. Garantiscono un'andatura eretta e sicura e strutture corporee funzionanti. Tuttavia, quando sentiamo la parola “benessere” – se mai la sentiamo – l’ultima cosa a cui pensiamo sono i nostri piedi.
Quindi è giunto il momento di prestare maggiore attenzione alla salute dei piedi e di fare qualcosa di buono per noi stessi a tutti i livelli. Sei pronto? Allora scoprite voi stessi le affascinanti possibilità di dedicarvi al benessere dei vostri piedi.
Puoi prenderti la migliore cura possibile dei tuoi piedi con il minimo sforzo. Come funziona? Te lo mostreremo adesso!
Il pediluvio perfetto: benessere per i tuoi piedi
Un pediluvio rilassante è uno degli elementi costitutivi più importanti per il mce-fragment= "1">Benessere dei tuoi piedi. In questo modo contribuisci in modo significativo alla cura e rigenerazione.
Solo 10 minuti di pediluvio al sale possono fare miracoli. I tuoi piedi saranno rilassati, rinfrescati e morbidi come la seta. Tutto per svolgere un'azione benefica Pediluvio con sale scopri in questo post del blog.
Suggerimento dell'esperto: Un pediluvio non aiuta solo a prendersi cura e rilassare i piedi. Anche il resto del corpo ne trae grandi benefici. Nei piedi ci sono le cosiddette zone riflesse. Ciascuno di questi punti simboleggia uno dei tuoi organi.
Secondo la medicina tradizionale cinese, puoi influenzare la salute degli organi. La tensione in queste aree può quindi portare anche alla stagnazione negli organi interessati.
Un pediluvio con azione rigenerante sale da bagno per i piedi aiuta a rilasciare delicatamente la tensione nelle zone di riflesso e, secondo la visione dell'Estremo Oriente , puoi far fluire di nuovo i tuoi organi.
Scopri il nostro sale da pediluvio e offri qualcosa di buono ai tuoi piedi!
Noi di Routine di salute combina sempre il meglio della natura con le ultime scoperte scientifiche. Ecco perché contiene la nostra alta qualità sale da bagno per i piedi ingredienti naturali esclusivamente puri che si sono affermati sia in naturopatia che in scienza.
Gli oli essenziali hanno svolto un ruolo importante nella fitoterapia per migliaia di anni. Gli estratti vegetali benefici non solo contribuiscono alla cura della pelle, ma assorbono anche estratti vegetali benefici mce -fragment="1">Influenzasul nostro benessere. Componenti naturali come sale marino e bicarbonato di sodio sono consigliati anche nella naturopatia per la cura dei piedi perché :
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Il sale marino può rilassare i piedi e favorire la circolazione sanguigna. Si dice anche che abbia proprietà antisettiche e antinfiammatorie.
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Il bicarbonato di sodio aiuta a sciogliere i muscoli e la fascia. È inoltre considerato un valido supporto per un equilibrato equilibrio acido-base.
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L’olio dell’albero del tè può rinfrescare i piedi stanchi. Si dice anche che abbia proprietà detergenti e antibatteriche.
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L'eucalipto e la menta piperita forniscono una porzione extra di freschezza.
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Il mentolo ha un effetto rivitalizzante e purificante.
- Si dice che il solfato di magnesio abbia proprietà lenitive e nutrienti per la pelle. Inoltre, studi scientifici dimostrano che il minerale vitale può essere assorbito anche attraverso la pelle e quindi contrastare una carenza.
Laricetta innovativa del nostro sale da pediluvio fornisce un importante contributo al benessere dei piedi. Perché il termine comprende molto più della semplice cura dei piedi.
Si tratta piuttosto di una composizione di singoli elementi costitutivi che contribuisce in modo significativo al tuo benessere a tutti i livelli, come ad esempio:
- Rilassamento
- benessere
- e cura ottimale.
Di quali prodotti per la cura dei piedi hai veramente bisogno?
Poiché la cura del piede contribuisce in modo significativo al benessere dei tuoi piedi, il dovrebbe frammentare="1"> La scelta dei prodotti per la cura dei piedi deve essere valutata attentamente. Non basta regalargli qualche lozione per il corpo ogni tanto. Quanto è importante un regolarepediluvioSai già che con sali da pediluvio lo è.
Per accorciare le tue unghie in modo delicato ed efficace, ti consigliamo anche di utilizzarne una lime di vetro. A differenza delle forbicine e del tagliaunghie, la cura delle unghie diventa una passione.
Perché anche sensibile e unghie dei piedi fragili ricevere una delicata protezione dalle schegge. Vuoi saperne di più sulla cura ottimale delle unghie? Allora dai un'occhiata a questo post: Unghie sane » Consigli per unghie più forti e belle
Ma nel vostro repertorio non dovrebbe mancare un ulteriore componente nutriente. Ora ti mostreremo di cosa si tratta:
Il nostro Spray Foot Care per la cura quotidiana dei tuoi piedi
Con la la nostra alta qualità Spray per la cura dei piedi potrai regalare ai tuoi piedi una seduta quotidiana di benessere. Con uno sforzo minimo, puoi ottenere effetto massimo, perché la composizione unica di ingredienti selezionati fornisce Ottieni risultati di cura ottimali e una porzione extra di freschezza in pochi secondi. Così la cura quotidiana dei piedi diventa un piacere.
Come per tutti i nostri prodotti, ovviamente non abbiamo selezionato i principi attivi puramente vegetali a caso, ma piuttosto sulla base delle più recenti scoperte scientifiche.
Il risultato è una ricetta innovativa a base di aloe vera e olio di tea tree, lavanda, menta piperita ed eucalipto.
- L'Aloe Vera rafforza la flora della pelle e delle unghie, idrata i piedi e può dare un prezioso contributo alla rigenerazione.
- L'olio di lavanda non solo calma la pelle, ma anche la mente.
- L'olio dell'albero del tè contribuisce anche al rilassamento e allo stesso tempo ha una funzione purificante.
- I tuoi piedi ricevono una porzione extra di freschezza grazie all'olio naturale di menta piperita ed eucalipto.
Massaggi ai piedi: quale tecnica funziona meglio?
Un massaggio garantisce il rilassamento dei muscoli. Tuttavia, i nostri piedi di solito non sono la prima priorità. È giunto il momento di riallineare la nostra attenzione, perché i massaggio ai piedi non influiscono solo sul tuo benessere piedi fuori. Tutto il tuo corpo ne trae beneficio.
Il clou: puoi facilmente massaggiarti i piedi da solo. Prima di iniziare a lavorare insieme, dovremmo dare un'occhiata alle diverse tecniche in modo che tu possa decidere tu stesso quale applicazione è la migliore per te.
Tecnica delle dita:
In questa forma di massaggio benessere ai piedi, l'indice, il medio e l'anulare vengono utilizzati per alleviare la tensione muscolare con una pressione da leggera a moderata. Le tre dita vengono accarezzate sui muscoli.
tecnica del pollice e dell'indice
Come suggerisce il nome, per questo massaggio benessere dei piedi usate solo il pollice e l'indice. La pressione del punto viene applicata con il pollice. L'indice funge solo da supporto.
Tecnica della caviglia
Se lei Se vuoi provare questa tecnica mentre massaggi i piedi, stringi la mano a pugno allentato e applica una pressione selettiva sulla pianta dei piedi con le nocche.
Nota dell'esperto: nessuna di queste forme è migliore o peggiore dell'altra. Ciò che conta qui sono le tue preferenze individuali.
Massaggiare i piedi da soli: Ecco come si fa!
Massaggiare i tuoipiedi da solonon è difficile. Soprattutto, il massaggio dei tessuti profondi ha dimostrato di essere auto-applicato.
Come suggerisce il nome, puoi usarlo per stimolare gli strati profondi dei tessuti e allentare la fascia.
Oltre ai muscoli e ai tendini, in tutto il corpo è presente un tessuto connettivo profondo chiamato fascia. Questa fascia circonda i tuoi muscoli.
Tuttavia, possono facilmente attaccarsi e causare tensione ai muscoli. Potete alleviare voi stessi proprio queste tensioni con il seguente massaggio benessere ai piedi.
E così si fa:
- Inizia accarezzando più volte le fibre muscolari lungo la pianta dei piedi esercitando una leggera pressione. Se preferisci puoi variare l'intensità. Presta attenzione a ciò che ti fa sentire bene.
- Successivamente applicare una leggera pressione in punti specifici utilizzando una delle tecniche di massaggio sopra menzionate (tecnica delle dita, pollice-indice o nocca).
Se raggiungi punti particolarmente dolorosi, aumenta l'intensità molto lentamente. Usa la tecnica dell'accarezzamento per allentare i punti dolenti di tanto in tanto. - Infine, è il turno della parte superiore dei piedi. Anche qui si creano spesso tensioni inaspettate.
La durata e l'intensità sono determinate solo da te. Se vuoi massaggiarti i piedi da solo, dovresti sempre tenere a mente la cura di te stesso. Dopotutto, nessuno conosce il tuo corpo meglio di te!
Perché camminare a piedi nudi è salutare
Andare scalzi è spesso strano per noi di questi tempi. Perché abbiamo semplicemente dimenticato il modo più naturale di correre. Quindi è giunto il momento di dedicare più tempo a camminare di nuovo a piedi nudi.
I vostri piedi ne traggono doppio vantaggio: la vostra pelle può respirare letteralmente liberamente e i muscoli dei piedi sono particolarmente allenati, il che a sua volta può prevenire attivamente il mal di schiena.
Consiglio dell'esperto: Per iniziare, puoi anche optare per le scarpe minimaliste. Anche se non corri realmente a piedi nudi, i tuoi piedi verranno comunque allenati.
Gli effetti positivi degli esercizi per i piedi
Gli esercizi per i piedi sono anche puro benessere per i tuoi piedi! In questo modo contribuisci in modo significativo al mantenere la salute del tuo piede. Prima di iniziare a pensare all’allenamento sudato, puoi stare tranquillo. La ginnastica dei piedi può essere facilmente integrata nella tua vita quotidiana ed è nella mce-fragment="1">Fatto in pochissimo tempo.
Puoi anche fare la cosiddetta presa per le dita dei piedi mentre ti lavi i denti. Ciò significa semplicemente allargare le dita dei piedi e stringerle di nuovo insieme, proprio come se volessi prendere una penna con le dita dei piedi. Stai in punta di piedi per qualche secondo ogni tanto per per ottenere il tuo per allenare le articolazioni.
Quanto sono realmente diffusi i problemi ai piedi?
Anche se quasi nessuno ne parla: i problemi ai piedi sono un problema diffuso. Ne soffre circa il 60% della popolazione. Per inciso, la causa principale sono spesso calzature sbagliate, che contribuiscono in modo significativo formazione di callo contribuisce. Ma anche Verruche e unghie incarnite sono tra i problemi ai piedi più comuni.
Conclusione
Il benessere dei piedi comprende diversi componenti, tutti importanti per la tua salute. Un pediluvio rilassante sale da bagno per i piedi costituisce la base.
Qui i vostri piedi (e anche voi) possono letteralmente lavare via lo stress della vita quotidiana, mentre le prestazioni di disintossicazione E la cura del corpo sono supportate nel miglior modo possibile.
Un altro punto importante è la corretta cura dei piedi, perché la pelle morbida ed elastica contribuisce in modo significativo al benessere. Dopotutto, la pelle è il tuo organo sensoriale più grande e si trova anche sui piedi.
Nostro Spray per la cura dei piedi dà qui un contributo importante. Dona ai tuoi piedi la migliore cura e igiene possibile. Allo stesso tempo è perfetto anche per la cura cosmetica dei piedi e dei funghi delle unghie.
Se vuoi fare tu stesso il benessere dei tuoi piedi, dovresti pensare anche a massaggi regolari ed esercizi per i piedi. Entrambi possono essere facilmente integrati nella vita di tutti i giorni con il minimo sforzo e senza costi.
FAQ
Quali sono i vantaggi della cura regolare dei piedi?
La cura regolare dei piedi aiuta a prevenire attivamente i problemi ai piedi. Ma ha anche altri vantaggi:
- Pelle e unghie sane
- Alleviare lo stress
- Migliora la circolazione sanguigna
- Aiuta a prevenire il dolore
- Allevia la tua schiena
Perché il benessere dei piedi è particolarmente importante in inverno?
La nostra pelle è sottoposta a stress estremo, soprattutto nella stagione fredda. Grazie all'aria secca riscaldata in inverno, il benessere dei piedi è particolarmente importante per prevenire attivamente la pelle secca e screpolata e la formazione di calli.
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